Ayurveda Kurs zum Abnehmen | 8-Wochen-Kurs

Lerne wie Du mit Ayurveda ganz individuell Deinen Stoffwechsel ankurbeln, nachhaltig abnehmen und Dich dabei vital und schön fühlen kannst – so dass Du vom Thema „Abnehmen“ endlich befreit wirst.

Stell dir vor, du kannst dich endlich vom ständigen Kreisen um das Thema „Abnehmen“ befreien. Kein ständiges Kalorienzählen, keine endlosen Diäten – stattdessen ein individueller Ansatz, der sich nach dir richtet. Ayurveda hilft dir, dein Wohlfühlgewicht zu erreichen, ohne Druck oder Verzicht, sondern mit einem ganzheitlichen Konzept, das deinen Stoffwechsel aktiviert und deine innere Balance stärkt.

Für wen ist der Ayurveda Kurs zum Abnehmen geeignet?

Deine Ausgangslage:

• Du hast schon viele Diäten ausprobiert, aber dein Wunschgewicht nie wirklich erreicht.
• Du fühlst dich in deinem Körper nicht wohl, willst abnehmen – aber jeder Versuch endet in Frustration.
• Du treibst viel Sport, aber es scheint wenig zu bewirken – oder du erlebst danach Essattacken.
• Keine Diät bietet dir eine langfristige Lösung, aber du hältst daran fest, aus Angst zuzunehmen.
• Der Genuss am Essen ist verloren: Im Restaurant wählst du die kalorienärmste Option, während andere genießen.
• Du hast das Gefühl, in einem ständigen Kampf mit deinem Körper zu stecken.
• Dein Ernährungsstil fühlt sich nicht richtig an, aber du weißt nicht, was wirklich zu dir passt.
• Deine ständigen Diäten und Unsicherheiten beeinflussen dein Wohlbefinden – du fühlst dich müde, gereizt und unmotiviert.
• Alles dreht sich ums Abnehmen – du kannst kaum noch andere Dinge genießen und fühlst dich gefangen.
• Du weißt: So willst du dein Leben nicht weiterführen. Du suchst nach einem Ausweg.

Du möchtest:

• Endlich aus diesem Kreislauf aussteigen und dich von ständigen Diäten befreien.
• Einen Ernährungsstil finden, der individuell zu dir passt – ganzheitlich, nachhaltig & ohne exzessiven Sport.
• Deinen Stoffwechsel aktivieren und dadurch auf natürliche Weise abnehmen.
• Nicht nur schlanker, sondern auch vitaler & strahlender werden – voller Energie und Lebensfreude.
• Eine Ernährungsweise, die sich gut & richtig anfühlt – und mit der du dein Wohlfühlgewicht erreichst.
• Dass deine Ernährung nicht nur dein Gewicht, sondern auch dein allgemeines Wohlbefinden & deine Gesundheit positiv beeinflusst.
• Das Thema „Abnehmen abhaken“, weil es nicht länger dein Leben dominieren soll.

Ansätze und Ziele des Online Kurses

Individualität und Ganzheitlichkeit
Mein Coaching-Programm zur Gewichtsabnahme basiert auf Ayurveda und setzt darauf, die Verdauungskraft („Agni“) zu stärken und den Stoffwechsel zu unterstützen.

Gemeinsam analysieren wir deine individuelle Konstitution (Doshas) und mögliche Dysbalancen. Auf dieser Grundlage passen wir Schritt für Schritt die verschiedenen Säulen der ayurvedischen Ernährung gezielt an deine persönlichen Bedürfnisse an. Danach integrieren wir Empfehlungen aus dem ayurvedischen Lebensstil, sodass sich neue, gesunde Gewohnheiten entwickeln können.

Da Ayurveda den Menschen ganzheitlich betrachtet, wirst du Veränderungen auf mehreren Ebenen spüren: Erste Fortschritte beim Abnehmen können sichtbar werden, während du gleichzeitig möglicherweise weitere positive Effekte wie mehr Energie, eine strahlendere Haut, innere Ausgeglichenheit oder einen besseren Schlaf wahrnimmst.

Empowerment und Nachhaltigkeit
In meinem Programm lernst du die ayurvedischen Prinzipien kennen und erfährst, wie du sie auf deine individuelle Situation anpassen kannst. Dadurch bist du auch nach dem Programm in der Lage, dein Gewicht eigenverantwortlich zu regulieren und deine Gesundheit nachhaltig zu fördern.

Mein Ziel ist es, dass du unabhängig bleibst und nicht von starren Ernährungsplänen abhängig bist. Deshalb liegt der Fokus darauf, dich in deinem „Empowerment“ zu stärken – damit du deine Ernährung und deinen Lebensstil selbstbewusst anpassen kannst, je nachdem, was dein Körper gerade braucht.

Befreiung vom Thema “Abnehmen”
Letztendlich soll dieses Programm dir nicht nur helfen, deinen Stoffwechsel zu aktivieren, sondern dir auch das Wissen und die Werkzeuge geben, mit denen du dein Gewicht langfristig im Einklang mit den ayurvedischen Prinzipien regulieren kannst. Das Thema „Abnehmen“ soll in deinem Leben nach und nach an Bedeutung verlieren, weil du durch deine neuen Gewohnheiten ganz automatisch ein Gleichgewicht findest.

Ich wünsche mir vor allem, dass du – genau wie ich – dich endlich frei von dem ständigen Kreisen um das Abnehmen fühlst und stattdessen dein Leben voller Energie, Leichtigkeit und Wohlgefühl genießen kannst.

Erfahre mehr über den ayurvedischen Abnehm-Ansatz oder Starte jetzt und buche ein Kennenlerngespräch

Ablauf des Online Kurses

Kursdauer & Ziel

Der Kurs dauert insgesamt 8 Wochen und begleitet dich Schritt für Schritt dabei, deine Verdauungskraft und deinen Stoffwechsel zu unterstützen. Durch eine individuelle Ernährungs- und Lebensstil-Anpassung kannst du Ayurveda gezielt in deinen Alltag integrieren und nachhaltig abnehmen.

Inhalt des Kurses

#1: Analyse & Grundlagen des Ayurveda

Wir starten mit einer ausführlichen Analyse deiner individuellen Konstitution (Prakriti) und möglichen Dysbalancen (Vikriti). Diese Erkenntnisse bilden die Grundlage für das gesamte Programm, denn nur durch eine individuelle Anpassung von Ernährung und Lebensstil kann dein Stoffwechsel nachhaltig aktiviert werden.

#2: Die 8 Säulen der ayurvedischen Ernährung

Als nächstes gehen wir die acht Prinzipien der ayurvedischen Ernährung durch und passen sie gezielt an deine persönlichen Bedürfnisse an. Wir reflektieren deine Fortschritte, nehmen bei Bedarf Anpassungen vor und entwickeln eine Ernährungsweise, die dein Wohlbefinden stärkt und dich beim Abnehmen unterstützt.

#3: Ayurvedischer Lebensstil & Stoffwechselbalance

Im letzten Schritt betrachten wir deinen Lebensstil genauer: Dein täglicher Ablauf, Stresslevel und andere Faktoren, die deinen Stoffwechsel beeinflussen können. Gemeinsam erstellen wir einen Plan, wie du deinen Lebensstil so gestalten kannst, dass er deine Ziele langfristig unterstützt.

Engmaschige Betreuung über 3 Kommunikationswege

Mir ist es wichtig, dass du auf deiner Reise optimal begleitet wirst. Deshalb biete ich dir eine intensive Betreuung, damit du Ayurveda sicher und alltagstauglich umsetzen kannst.

✔ Wöchentliche 1:1-Sitzungen per Zoom (60–90 Min.)

• Reflexion deiner Fortschritte
• Besprechung ayurvedischer Prinzipien
• Individuelle Anpassungen für Ernährung & Lebensstil

✔ WhatsApp-Support für Fragen zwischendurch

• Antwortzeit innerhalb von 24 Stunden an Werktagen

✔ Eigener, individueller Kundenbereich mit individueller Wochenübersicht und Kursmaterial:

• Unterlagen zu den besprochenen Ayurveda-Prinzipien (z. B. Dosha-Lehre)
• Rezeptempfehlungen
• Einkaufslisten
• Ernährungspläne

Buchungsprozess

1. Kostenloses Kennenlerngespräch – Wir klären deine individuellen Ziele & schauen, ob das Programm zu dir passt.
2. Verbindliche Anmeldung
3. Zahlung & Kursbeginn – Sobald die Zahlung eingegangen ist, kannst du direkt beginnen: Du erhältst alle Details & Materialien für deinen Start und wir vereinbaren unsere wöchentlichen Termine