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Stress und Gewicht

Sanfte Illustration mit Sportschuhen, Yogamatte, Hanteln und Natur-Elementen, die ausgewogene Bewegung, Leichtigkeit und einen entspannten Stoffwechsel symbolisiert. lebensfeuer-coaching.de

Warum ich trotz Sport nicht abnehme und was den Stoffwechsel wirklich aktiviert

30. März 2026 / 10 minutes of reading

Mehr Sport. Mehr Schwitzen. Mehr Disziplin. Mehr Kaloriendefizit. 20 Jahre lang dachte ich, das sei die Gleichung. Mehr Training gleich

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Frau über 40 trinkt links einen grünen Smoothie, rechts isst sie eine warme Mahlzeit – zwei unterschiedliche Ansätze beim Abnehmen ab 40. Lebensfeuer Coaching

Warum Abnehmen ab 40 (und oft schon ab 30) plötzlich schwerer wird

9. März 2026 / 7 minutes of reading

Du bist über 30, vielleicht schon über 40, isst bewusst, bewegst dich – und trotzdem passiert nichts mehr. Oder schlimmer:

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