Blockaden lösen und erleben, wie leicht Abnehmen sein kann
Mehr Leichtigkeit im Alltag, mehr Energie und endlich ein Gefühl dafür, was deinem Körper wirklich guttut. Wir arbeiten gezielt daran, deine Stoffwechsel-Blocker zu finden und zu lösen, damit Abnehmen in Gang kommen kann.
✓ 90 Min. 1:1-Typ-Analyse
✓ 4 x 1:1-Sitzungen via Zoom
✓ Du weißt wie du deine Stoffwechselblocker löst
✓ Individueller Umsetzungsplan & Unterlagen
Preis: 749,00 €
Für wen ist mein Kurs “4-Wochen-Kurs” geeignet?
Dein Ausgangspunkt
- Dauerschleife Diätkampf: Du hast schon alles probiert, aber die Ergebnisse sind nie von Dauer.
- Stoffwechsel-Blockade: Trotz Sport und Disziplin rührt sich nichts mehr auf der Waage.
- Kontrolle statt Genuss: Kalorienzählen und die Angst vor dem Essen bestimmen deinen Alltag.
- Körperfremdgefühl: Du fühlst dich unwohl, ausgelaugt und führst einen ständigen Kampf gegen dich selbst.
- Mentale Last: Das Thema Abnehmen raubt dir die Energie für die wirklich wichtigen Dinge im Leben.
Dein Wunsch
- Das Ende des Diät-Kreislaufs: Du hast das Thema Abnehmen ein für alle Mal erledigt
- Deine individuelle Stoffwechsel-Logik: Du weißt genau, was dir guttut
- Energie statt Erschöpfung: Dein Stoffwechsel läuft auf Hochtouren – du fühlst dich leicht, wach und vital.
- Essen mit Freiheit: Du genießt wieder ohne schlechtes Gewissen, Kalorienzählen oder ständiges Grübeln.
- Mentale Kapazität: Du gewinnst die Freiheit zurück, deine Energie endlich wieder voll in dein Leben zu stecken.
Der erste Schritt ist ein persönliches und kostenloses Kennenlerngespräch, damit wir gemeinsam schauen, ob das Programm zu Dir wirklich passt.
Rückmeldungen meiner Kundinnen
„Schon nach zwei Wochen war ich wirklich überrascht: Mein Bauch und meine Hüfte wurden schmaler, meine alte Hose passte wieder (!!)…und das ganz ohne Verzicht oder strenge Regeln. Ich habe einfach gelernt, welche Gewürze, Kräuter und welche Nahrungsmittel mir guttun, welche Prinzipien bei Ernährung und bei Routinen grds. wichtig sind – und wie ich meinen Tag so gestalte, dass ich satt und entspannt bin.”
„Ich war überrascht, wie viel sich bewegt hat – schon nach wenigen Wochen habe ich bewusster, regelmäßiger und mit mehr Vertrauen in meinen Körper gegessen.“
„Claudia begleitet klar, wertschätzend und ohne Druck – das hat mir geholfen, mich wirklich einzulassen.“
Ansatz und Ziele meines Online Kurses
Endlich wieder Bewegung ins Abnehmen bringen
Stell dir vor, du verstehst endlich warum dein Stoffwechsel stockt — und was ihn wieder in Gang bringt. Nicht durch Raten, sondern weil wir gemeinsam deine 3 größten persönlichen Stoffwechsel-Blocker identifizieren und gezielt angehen. Aus den Bereichen Ernährung und Lifestyle picken wir gezielt die Themen raus die bei dir wirklich den Unterschied machen — nicht alles auf einmal, sondern die richtigen Hebel für deinen Typ.
Abnehmen wird nicht leichter weil du dich mehr anstrengst — sondern weil dein Körper endlich das bekommt was er wirklich braucht. Das Ergebnis: Dein Stoffwechsel beginnt wieder für dich zu arbeiten. Du merkst — es verändert sich etwas. Endlich.
Inhalt des 4-Wochen-Kurses
#1: Einführung und Typ-Analyse
Verstehe die Logik deines Körpers und entdecke, was dich einzigartig macht. Dein individueller Typ ist das Fundament deiner Gesundheit. In dieser Analyse identifizieren wir präzise, warum dein System blockiert ist und wie wir deinen Stoffwechsel-Code gezielt aktivieren.
- Ayurveda-Logik statt Trends: Du lernst was dein Körper wirklich braucht.
- Dein Typ: Lerne deinen natürlichen Typ – mit biologischen Stärken und Schwächen – kennen.
- Die Ursachen-Forschung: Wir finden heraus, wo dein System aktuell aus dem Gleichgewicht geraten ist.
- Blockaden-Check: Wir decken die Muster in deinem Alltag auf, die deinen Stoffwechsel bisher bremsen.
- Dein Fahrplan: Die ersten konkreten Schritte, um dein System wieder auf „Go“ zu stellen.
#2: Ernährung ohne Dogmen
Im Ayurveda geht es nicht um starre Regeln, sondern um maximale Wirksamkeit. Du lernst, wie du deine Ernährung so gestaltest, dass sie deinen Stoffwechsel befeuert, statt ihn zu belasten – ohne Verzicht, sondern mit purer Logik für deinen Alltag.
- Dein persönlicher Treibstoff: Welche Nahrungsmittel dein inneres Feuer stärken und welche dich ausbremsen.
- Bio-Rhythmus nutzen: Optimale Essenszeiten, die deinen Stoffwechsel unterstützen
- Stoffwechsel-Hacks: Warum die Art und Weise, wie du isst, oft wichtiger ist als das „Was“.
- Smarte Kombinationen: Wie Kombinationen den Stoffwechsel positiv oder negativ beeinflussen
- Alltagstauglicher Genuss: Wie du Portionsgrößen und Mahlzeiten intuitiv an deinen echten Bedarf anpasst.
- Individuelle Strategie: Du erhältst konkrete Empfehlungen, die sich nahtlos in dein Leben integrieren lassen.
#3: Lifestyle-Souveränität
Ayurveda endet nicht auf dem Teller – es ist dein Fundament für echte Freiheit. Du erfährst, wie du deinen Alltag so steuerst, dass du zur Ruhe kommt und deinen Stoffwechsel aktivierst. Wir schaffen einen Lebensstil, der dich trägt.
- Effiziente Tagesroutinen: Kleine Stellschrauben für deinen Rhythmus, die deinen Stoffwechsel sofort stabilisieren.
- Sync mit deiner Biologie: Wie du deine Ernährung und Bewegung optimal an deinen Zyklus und Lebensphase anpasst.
- Resilienz-Faktoren: Warum Schlaf und gezielte Entspannung die stärksten Stoffwechsel-Booster sind.
- Saisonaler Flow: Wie du dein System mühelos durch die Jahreszeiten steuerst und Blockaden vorbeugst.
- Die Kunst der Leichtigkeit: Kleine Rituale für einen stressigen Alltag, die dich mental frei machen und den Diät-Fokus für immer löschen.
Ablauf des Coachings
Dein Ayurveda-Coaching dauert 4 Wochen – und richtet sich ganz nach Dir.
Inhalte des Programms sind Säule 1 sowie insgesamt 3 Themen aus Säule 2 und Säule 3 (je nachdem was davon den größten Effekt bei dir erzielt). Reihenfolge und Schwerpunkte ergeben sich aus Deiner Analyse und Deinem persönlichen Prozess:
Dich erwartet kein starrer Ablauf, sondern ein klar strukturierter, flexibler Weg – abgestimmt auf Deine Bedürfnisse, Deinen Alltag und Deinen Körper. Ziel ist es, Deinen Stoffwechsel bei den größten Hebeln gezielt zu unterstützen – so dass Du nach kurzer Zeit die Wirkung bemerkst.
Außerdem begleite ich Dich Schritt für Schritt, ganz individuell.
Individuelle Begleitung: Verbindlich und persönlich
Ich begleite Dich persönlich, klar strukturiert und mit echtem Engagement. Dazu gehören:
✔ 4x 1:1-Sitzungen per Zoom (1×90 & 3×60 Min.)
- Gemeinsame Reflexion Deiner Erfahrungen & Fortschritte
- Vermittlung relevanter Ayurveda-Prinzipien
- Individuelle Anpassungen für Ernährung, Tagesstruktur & emotionale Themen
✔ Dein individuellen hochwertigen Materialien
Während unseres Coachings begleite ich Dich nicht nur in den Sitzungen, sondern auch dazwischen – mit klaren Strukturen und hochwertig aufbereiteten Materialien, die Deinen Weg vertiefen und unterstützen:
- Workbook zu den definierten Themen
- Journaling-Vorlagen zur Selbstreflexion
- Zum Abschluss: Dein persönliches Ayurveda-Handbuch – Dein “Stoffwechsel-Reset”
Deine Investition
Preis: 749,00 €
Was Du erhältst:
✅ 4 Wochen individuelle 1:1 Begleitung
✅ 1x 90-minütige persönliche Analyse (inkl. individueller Einschätzung zu Typ & Ungleichgewicht)
✅ 3x 60-minütige 1:1-Sitzungen – strukturiert, tiefgehend, individuell abgestimmt
✅ Exklusive Coaching-Materialien (Workbook, Journaling-Vorlagen)
✅ Individueller Abschlussreport als hochwertiges PDF für Deine nachhaltige Umsetzung
Der erste Schritt ist ein persönliches und kostenloses Kennenlerngespräch, damit wir gemeinsam schauen, ob das Programm zu Dir wirklich passt.
Hinweis: Wenn Du bereits meine individuelle Typ-Analyse (aktuell: 249 €) gebucht hast (eigenständig buchbar), wird dieser Betrag selbstverständlich auf das Coaching angerechnet.
Der Buchungsprozess für Deinen “Stoffwechsel-Reset in 4 Wochen” Kurs
1. Kostenloses
Kennenlerngespräch
- Du klickst auf den Button und suchst Dir einen passenden Termin in meinem Online-Kalender aus
- Du erhältst von mir eine Bestätigung per Mail
- Wir sprechen über Deine aktuelle Situation, Deine Ziele und klären gemeinsam, ob mein Coaching wirklich zu Dir passt
2. Verbindliche Anmeldung
- Nach Deiner Entscheidung sende ich Dir alle Unterlagen zur Anmeldung und Zahlung zu.
- Dein Platz ist dann verbindlich reserviert.
3. Zugang & Start
- Nach Zahlung erhältst Du Informationen zum Ablauf und den Materialien
- wir legen Deine Termine fest
- Du startest – Schritt für Schritt begleitet, individuell abgestimmt und mit klarem Fokus.
Du möchtest erst spüren, ob die Zusammenarbeit für dich passt?
Buche hier dein unverbindliches und kostenloses