Stoffwechsel-Reset in 4 Wochen inkl. individueller 1:1 Beratung

Deine 3 größten Stoffwechsel-Hebel finden
Stoffwechseln ankurbeln.
Nachhaltig abnehmen.

Kostenloses Erstgespräch buchen

Nicht die nächste Diät. Sondern der Anfang vom Ende des ewigen Diät Kampfs.

Deine individuelle Stoffwechsel-Logik statt pauschaler Trends.

Wir lösen die Ursache, nicht nur das Symptom.

Für wen ist mein Kurs “4-Wochen-Kurs” geeignet?

Dein Ausgangspunkt

Dauerschleife Diätkampf: Du hast schon alles probiert, aber die Ergebnisse sind nie von Dauer.
Stoffwechsel-Blockade: Trotz Sport und Disziplin rührt sich nichts mehr auf der Waage.
Kontrolle statt Genuss: Kalorienzählen und die Angst vor dem Essen bestimmen deinen Alltag.
Körperfremdgefühl: Du fühlst dich unwohl, ausgelaugt und führst einen ständigen Kampf gegen dich selbst.
Mentale Last: Das Thema Abnehmen raubt dir die Energie für die wirklich wichtigen Dinge im Leben.

Dein Wunsch

Das Ende des Diät-Kreislaufs: Du hast das Thema Abnehmen ein für alle Mal erledigt
Deine individuelle Stoffwechsel-Logik: Du weißt genau, was dir guttut
Energie statt Erschöpfung: Dein Stoffwechsel läuft auf Hochtouren – du fühlst dich leicht, wach und vital.
Essen mit Freiheit: Du genießt wieder ohne schlechtes Gewissen, Kalorienzählen oder ständiges Grübeln.
Mentale Kapazität: Du gewinnst die Freiheit zurück, deine Energie endlich wieder voll in dein Leben zu stecken.

Der erste Schritt ist ein persönliches und kostenloses Kennenlerngespräch, damit wir gemeinsam schauen, ob das Programm zu Dir wirklich passt.

Dein Erstgespräch buchen

Rückmeldungen meiner Kundinnen

„Schon nach zwei Wochen war ich wirklich überrascht: Mein Bauch und meine Hüfte wurden schmaler, meine alte Hose passte wieder (!!)…und das ganz ohne Verzicht oder strenge Regeln. Ich habe einfach gelernt, welche Gewürze, Kräuter und welche Nahrungsmittel mir guttun, welche Prinzipien bei Ernährung und bei Routinen grds. wichtig sind – und wie ich meinen Tag so gestalte, dass ich satt und entspannt bin.”

„Ich war überrascht, wie viel sich bewegt hat – schon nach wenigen Wochen habe ich bewusster, regelmäßiger und mit mehr Vertrauen in meinen Körper gegessen.“

„Claudia begleitet klar, wertschätzend und ohne Druck – das hat mir geholfen, mich wirklich einzulassen.“

Ansatz und Ziele meines Online Kurses

Endlich frei vom ewigen Diät Kampf

Stell dir vor, das Thema Abnehmen ist für dich endlich „erledigt“. Du verstehst Deinen individuellen Stoffwechsel und genießt wieder Dein Leben. Wir beenden das Raten und ersetzen es durch eine logische, ganzheitliche Strategie, die wirklich zu dir passt. Das Ergebnis: Nie wieder eine neue Diät – Du wirst Deine eigene Expertin.

Inhalt des 4-Wochen-Kurses

#1: Einführung und Typ-Analyse

Verstehe die Logik deines Körpers und entdecke, was dich einzigartig macht. Dein individueller Typ ist das Fundament deiner Gesundheit. In dieser Analyse identifizieren wir präzise, warum dein System blockiert ist und wie wir deinen Stoffwechsel-Code gezielt aktivieren.

Ayurveda-Logik statt Trends: Du lernst was dein Körper wirklich braucht.
Dein Typ: Lerne deinen natürlichen Typ – mit biologischen Stärken und Schwächen – kennen.
Die Ursachen-Forschung: Wir finden heraus, wo dein System aktuell aus dem Gleichgewicht geraten ist.
Blockaden-Check: Wir decken die Muster in deinem Alltag auf, die deinen Stoffwechsel bisher bremsen.
Dein Fahrplan: Die ersten konkreten Schritte, um dein System wieder auf „Go“ zu stellen.

#2: Ernährung ohne Dogmen

Im Ayurveda geht es nicht um starre Regeln, sondern um maximale Wirksamkeit. Du lernst, wie du deine Ernährung so gestaltest, dass sie deinen Stoffwechsel befeuert, statt ihn zu belasten – ohne Verzicht, sondern mit purer Logik für deinen Alltag.

Dein persönlicher Treibstoff: Welche Nahrungsmittel dein inneres Feuer stärken und welche dich ausbremsen.
Bio-Rhythmus nutzen: Optimale Essenszeiten, die deinen Stoffwechsel unterstützen
Stoffwechsel-Hacks: Warum die Art und Weise, wie du isst, oft wichtiger ist als das „Was“.
Smarte Kombinationen: Wie Kombinationen den Stoffwechsel positiv oder negativ beeinflussen
Alltagstauglicher Genuss: Wie du Portionsgrößen und Mahlzeiten intuitiv an deinen echten Bedarf anpasst.
Individuelle Strategie: Du erhältst konkrete Empfehlungen, die sich nahtlos in dein Leben integrieren lassen.

#3: Lifestyle-Souveränität

Ayurveda endet nicht auf dem Teller – es ist dein Fundament für echte Freiheit. Du erfährst, wie du deinen Alltag so steuerst, dass du zur Ruhe kommt und deinen Stoffwechsel aktivierst. Wir schaffen einen Lebensstil, der dich trägt.

Effiziente Tagesroutinen: Kleine Stellschrauben für deinen Rhythmus, die deinen Stoffwechsel sofort stabilisieren.
Sync mit deiner Biologie: Wie du deine Ernährung und Bewegung optimal an deinen Zyklus und Lebensphase anpasst.
Resilienz-Faktoren: Warum Schlaf und gezielte Entspannung die stärksten Stoffwechsel-Booster sind.
Saisonaler Flow: Wie du dein System mühelos durch die Jahreszeiten steuerst und Blockaden vorbeugst.
Die Kunst der Leichtigkeit: Kleine Rituale für einen stressigen Alltag, die dich mental frei machen und den Diät-Fokus für immer löschen.

Ablauf des Coachings

Dein Ayurveda-Coaching dauert 4 Wochen – und richtet sich ganz nach Dir.
Inhalte des Programms sind Säule 1 sowie insgesamt 3 Themen aus Säule 2 und Säule 3 (je nachdem was davon den größten Effekt bei dir erzielt). Reihenfolge und Schwerpunkte ergeben sich aus Deiner Analyse und Deinem persönlichen Prozess:
Dich erwartet kein starrer Ablauf, sondern ein klar strukturierter, flexibler Weg – abgestimmt auf Deine Bedürfnisse, Deinen Alltag und Deinen Körper. Ziel ist es, Deinen Stoffwechsel bei den größten Hebeln gezielt zu unterstützen – so dass Du nach kurzer Zeit die Wirkung bemerkst.
Außerdem begleite ich Dich Schritt für Schritt, ganz individuell.

Individuelle Begleitung: Verbindlich und persönlich

Ich begleite Dich persönlich, klar strukturiert und mit echtem Engagement. Dazu gehören:

✔ 4x 1:1-Sitzungen per Zoom (1×90 & 3×60 Min.)

Gemeinsame Reflexion Deiner Erfahrungen & Fortschritte
Vermittlung relevanter Ayurveda-Prinzipien
Individuelle Anpassungen für Ernährung, Tagesstruktur & emotionale Themen

✔ Dein individuellen hochwertigen Materialien

Während unseres Coachings begleite ich Dich nicht nur in den Sitzungen, sondern auch dazwischen – mit klaren Strukturen und hochwertig aufbereiteten Materialien, die Deinen Weg vertiefen und unterstützen:

Workbook
Journaling-Vorlagen zur Selbstreflexion
Zum Abschluss: Dein persönliches Ayurveda-Handbuch – Deine “Bedienungsanleitung”

Deine Investition

Kursgebühr: 749,00 €

Was Du erhältst:
✅ 4 Wochen individuelle 1:1 Begleitung
✅ 1x 90-minütige persönliche Analyse (inkl. individueller Einschätzung zu Typ & Ungleichgewicht)
✅ 3x 60-minütige 1:1-Sitzungen – strukturiert, tiefgehend, individuell abgestimmt
✅ Exklusive Coaching-Materialien (Workbook, Journaling-Vorlagen)
✅ Individueller Abschlussreport als hochwertiges PDF für Deine nachhaltige Umsetzung